¿Estamos listos para las alergias? Agosto marca el inicio silencioso de la temporada alta

Especialistas advierten que los alérgenos comienzan a intensificarse desde agosto, antes de la primavera, y entregan recomendaciones para preparar el sistema inmune, diferenciar la rinitis alérgica de un resfrío y reforzar el cuidado con nutrición y prevención.

Aunque la primavera suele asociarse con las alergias, agosto marca el verdadero inicio de la temporada alta. Factores como el polen temprano del plátano oriental, el polvo acumulado en espacios cerrados y la contaminación ambiental generan una sensibilización progresiva de las vías respiratorias que muchas veces se confunde con resfríos recurrentes.

La inmunóloga de Clínica Santa María, Rocío Tordecilla, explicó que el sistema inmune tiene un rol clave en la reacción alérgica. “Cuando el sistema inmune detecta un alérgeno como el polen o los ácaros del polvo, puede reaccionar de manera exagerada, liberando histamina y mediadores químicos que causan congestión nasal, estornudos y picazón en los ojos”. Según la especialista, es posible “entrenar” la respuesta inmunológica a través de inmunoterapia y hábitos de vida saludables.

Por su parte, la otorrinolaringóloga de Clínica Dávila, Paula Ruz, detalló las diferencias entre un resfrío común y la rinitis alérgica. Mientras el resfrío suele incluir fiebre, dolor de garganta y malestar general, la rinitis alérgica se manifiesta con estornudos, picazón, congestión nasal y ojos llorosos, síntomas que se prolongan mientras haya exposición al alérgeno.

El médico internista de Clínica Ciudad del Mar, Mauricio Cancino, recomendó reducir la exposición a alérgenos conocidos, ventilar los espacios, mantener limpieza en el hogar e iniciar tratamientos preventivos bajo supervisión médica. Además, subrayó la importancia de tener al día las vacunas, especialmente en personas con enfermedades crónicas.

En tanto, el médico general de Help, Rodrigo Sagardia, advirtió que la mayoría de los virus respiratorios generan molestias leves en vías altas, pero se debe acudir a un especialista si aparecen signos de compromiso pulmonar.

La nutrición también cumple un papel relevante. La nutricionista de Clínica Dávila Vespucio, Paulina Mella, recomendó una dieta rica en vitamina C, omega-3 y antioxidantes. “Es importante incorporar probióticos como yogur, kéfir o chucrut, y evitar alimentos ultraprocesados, fritos y azúcares refinados que aumentan la inflamación. Mantener una buena hidratación es fundamental para enfrentar la temporada de alergias”, señaló.

De esta forma, especialistas coinciden en que agosto es el momento clave para anticiparse, preparar el organismo y reducir el impacto de las alergias en la salud y en la productividad diaria.