Fiestas Patrias: expertos alertan efectos del alcohol en la salud mental

Psicólogos advierten que el exceso de alcohol puede potenciar ansiedad y depresión. Recomiendan celebrar con moderación y autocuidado.

Con la llegada de las Fiestas Patrias, miles de chilenos se preparan para compartir en familia y disfrutar de las tradiciones que marcan septiembre. Sin embargo, especialistas advierten que el aumento en el consumo de alcohol durante estas celebraciones puede tener efectos negativos no solo en la salud física, sino también en la salud mental.

La psicóloga Teresa Valle, de Grupo Cetep, explicó que “el alcohol es un depresor del sistema nervioso central y, aunque en un primer momento puede generar desinhibición o sensación de euforia, a largo plazo intensifica emociones negativas, lo que puede potenciar cuadros de ansiedad o depresión”.

Los expertos recuerdan que la llamada “resaca” no es únicamente física. Tras las celebraciones, muchas personas experimentan apatía, fatiga o tristeza, un fenómeno conocido como “depresión post-fiestas”. Este malestar se asocia a la disminución de neurotransmisores como la dopamina, ligada al disfrute y la interacción social, junto con el impacto del alcohol en el organismo.

Para prevenir estas consecuencias, se recomienda moderar el consumo de alcohol, priorizar el descanso, escuchar las señales del propio cuerpo y mantener una adecuada hidratación y alimentación. Estas medidas, señalan los especialistas, favorecen tanto la recuperación física como el bienestar emocional.

Valle agregó que, si los síntomas de tristeza o vacío se prolongan, lo aconsejable es buscar apoyo. “Hablar con un profesional de la salud mental o apoyarse en el entorno cercano puede marcar la diferencia y prevenir que estas emociones escalen hacia un cuadro más complejo”, sostuvo.